１２０キロプロジェクト 残り１か月

５０歳過ぎ腰痛持ちの私が、勝手に取り組んでいる１２０キロの速球を投げるプロジェクト。
寒くなる前の１０月をゴールと設定し、
４月に８０キロからスタートし、５月９０キロ、６月９５キロ、７月１００キロ、８月１０５キロと伸ばしていく予定で開始した。
途中、予想通りの腰痛発症の危機もあったが、いろいろな人のサポートをいただきながら、中間目標はすべてクリアしながら進めることができた。
残りあと１か月。

１０月に１２０キロを目指すのなら、９月は１１５キロくらい投げておきたいところだが、今月の計測はしない予定である。
なぜなら、１１０キロを超えて投げようとすれば相当無理をせざるを得ず、そうなるとそこで体が悲鳴を上げる心配があるからである。
どうせ体を壊すとすれば、最終チャレンジの日がいい。
今は、よりよいフォームを探すことに心がけながら、怪我をしないことに注意を払いたい。
なんだか後ろ向きだが、体と相談しながらというのも、年齢相応の進め方である。

あと１月となり、これまでを少し振り返ってみる。
速い球を投げるには、まず肩を作る必要がある。
お付き合いいただける方のご協力で昼休みにキャッチボールをして、少しずつ積み上げてきた。
毎日投げるとやり過ぎな気がしたので、投げるのは週２回くらい。

今年の夏は雨が多く、外でキャッチボールができないことも少なくなかった。
そうしたときは、バッティングセンターで投げた。
お世話になっているのは、
守備練習も出来、スピード測定も行って来た狭山スポーツセンターと、

駅から歩いて行ける狭山スポーツスタジアムである。


自宅では、上半身を細々と鍛えた。
本当は走ったりも方がいいのだろうが、腰痛のためできない。
だから、コツコツとアルインコのマルチチューブを引っ張ってきた。
立ってやると腰が痛くなるので、座ってやるのがコツである。

やり過ぎて両サイドがちぎれてしまったので、現在は２代目を使っている。

これがスピードアップにどれだけつながっているのか不明だが、そういえばこの頃肩が凝っていない。
チャレンジの成功云々はともかくとして、アルインコのマルチチューブはお勧めである。

さて、１０月の本番は、東日本の野球のメッカ、東京ドームシティ内にある「スポドリ！」を予定している。
一発勝負で決めたいと思っているが、惜しかったりしたら、女々しくも再チャレンジするかもしれない。
逆に、１１０キロもいかないようなら、それはそれであきらめよう。

全く個人的に勝手に始めたプロジェクトだが、協力してくださったり、見守ってくださったりする方もいてくださる。
皆さんのためにも、というほどのものではないが、お時間、お気持ちをいただいたことを忘れず、最後まで頑張りたい。