今年はこれぐらいにしといたるわ（池乃めだかさん風に） ～ ９月の計測は106キロ ～

令和2年、西暦2020年向けた個人的プロジェクト。
「55歳過ぎの腰痛持ちが、125キロの速球を投げるプロジェクト」。
2020年の８月以降に125キロを投げるのが目標である。

今年は準備の年として、
７月95キロ、８月100キロ、９月105キロくらいで行くスケジュールを立てた。
全力で投げて身体を壊しては来年につながらないから、肩を作るだけの年にする方針である。
６月が92キロ、７月99キロ、８月102キロと数字の上では順調だったが、
８月の段階で道のりの険しさを実感した。
このまま肩を作るだけでは、絶対に125キロには到達しない。
鍛えなければ。
まあ、当たり前のことだが。

トレーニングをしなければならないことを痛感したが、
お腰様のお加減を伺いながらなので、無理はできない。
とにかく走るだけでてきめんに症状が出るので、下半身を鍛えるのは難しい。
腹筋も、上体起こしなどやろうものなら、こちらも即座にお腰様の逆鱗に触れる。
となると、なんとかできるのは腕周りと胸筋と背筋である。
先月から、コツコツと始めた。
ただし、これらの筋トレも、腰で踏ん張るとよくないことが起こるので注意を払いながらである。

通常、筋トレの効果が出てくるのは２～３か月後と言われる。
だから、８月からの筋トレの効果が出るはずもないが、一応計測してみた。
結果がこちら。


誤作動がやたらとあるが、最速は106キロ。
今年は全力投球しないと決めており、余力は残している。
しかし、全力投球したからといって、あと15キロ以上上がるとはとても思えない。
道のりは険しい。

これから秋、冬にかけてフォームを見直そうと思う。
同じ筋力でも、フォームを直せば5キロくらいは上がるのではないかと夢想しながら。