77mに向けて今年の初投げ

東京オリンピック・パラリンピックの2021年に、全く個人的な企画として取り組んだ
「55歳過ぎ腰痛持ち　遠投77ｍプロジェクト」。
残念ながら未達成に終わり、「泣きの一年」として、
北京オリンピック・パラリンピック、カタールワールドカップの2022年での達成を目指す。

冬の間はボールは握らず、４月あたりから投げ始めようと思っていたが、
このところのポカポカ陽気に誘われた。
４月並みの気温になっているのなら、そろそろいいだろうということで、
今年の初投げに臨んだ。

もちろん、ごく軽くしか投げなかったのだが、
何か月も感覚を空けたこともあってボールが重い。
この状況では、とてもではないが長い距離を投げることなどできるようになるとは思えないが、
いやいやここからここから。

去年の反省は、故障を恐れて負荷をかけなさ過ぎたこと。
怪我をしては元も子もないが、
そろりそろりやっていても遠くまで投げられるようにはならない。
今年は、怪我をしないように注意しつつも、
できる限り負荷をかけながらやっていきたい。

無理をしてしまうと、強めの腰痛や肩痛を発生して途中リタイヤということも大いに考えられるが
（現に先月腰を痛めた）、
慎重に進めているだけでは先がない。
今さら筋力アップもしないだろうが、投げるコツのようなものは掴めるかもしれない。

暖かくなり、心なしか人々の足取りも軽いように思える。
浮かれ過ぎないようにしつつ、肩を作っていこう。