ラケット素振りトレーニング実施中

東京オリンピックの開催に合わせて、去年勝手に取り組んだ
「55歳過ぎ腰痛持ち　遠投77ｍプロジェクト」。
50ｍまでは順調に伸びたのだが、その先に大きな壁があり未達成。
それでも、きちんとトレーニングをすればなんとかなるのではないかという甘い考えを持ち、
今年に持ち越した。
しかし、お約束のように春先に激しい腰痛。
今は回復しているが、恐る恐るの感は否めない。

職場が変わったことも、想定外と言えば想定外。
昼休みにやっていたキャッチボールができなくなってしまった。
とはいえ、腰痛時にはどちらにしてもキャッチボールはできなかった。
ボールを取るために、かがんだりもできなかったから。

代わりに始めたのが、
テニスラケットでの素振りトレーニング。
これなら一人でできるし、
肩を大きく使う練習になるし、
ボールを取るために腰を曲げる必要もない。
どれだけ効果があるのか不明だが、今年はこれで行こうと思う。

そう言えば、今や球界No.1投手との呼び声高いオリックスの山本は、
トレーニングにジャベリックスローを取り入れているそうだ。
ジャベリックスローとは、ターボジャブと呼ばれる羽根付きの投擲物を投げる競技である。
さらに、ウエートは一切やらないのだという。

一緒にされては山本もいい迷惑だろうが、
ようはボールを投げ込むだけがトレーニングではない、
ウエートをやらなければ強い球は投げられないというわけではない、
ということである。

こわごわ投げて、今40ｍくらい。
まずは50ｍに到達したい。